夜中のテレビ

朝型の生活に変えたいと何年も前から思っているのですが、夜中のテレビがやめられません。ゴールデンタイムのテレビ番組は、帰宅していないので見ないのですが、夜中のＮＨＫや、海外ドラマなどが結構面白くてついつい夜更かしをしてしまいます。

おかげで朝は本当に辛いです。寝るのが遅いので当たり前なのですが、起きられません。朝早く起きるには早く寝る・・・・実践したいです。

今までは、朝寒いのでより一層起きるのが辛かったのですが、暖かくなってきましたので、朝早く起きて太陽の光を浴びたいなあと思います。